Diese geführte Wanderung lädt dazu ein, erste Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation zu sammeln. Sie findet ohne Eile statt und bietet Raum für Reflexion und sanfte Bewegung. Vom Bahnhof Wiesenburg/Mark geht es auf einem rund 5 km langen Weg durch den malerischen Schlosspark. Die Wanderung ist eine Einladung, den Alltag hinter sich zu lassen und mit offenen Sinnen durch die Natur zu gehen. Es geht nicht darum, ein Ziel möglichst schnell zu erreichen, sondern um die Erfahrung des Weges selbst. Achtsames Wandern hilft, Gedanken zu beruhigen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Jeder Schritt wird zur Gelegenheit, die Erde unter den Füßen zu spüren, die Geräusche der Natur aufzunehmen und den Rhythmus des Atems in Einklang mit der Bewegung zu bringen. Ein achtsames Picknick unterwegs verstärkt diese Erfahrung. Ohne Ablenkung, ganz präsent im Moment, schmeckt das Essen intensiver. Es entsteht eine tiefe Verbindung zu sich selbst und zur Umgebung. Keine Vorerfahrung nötig